Більшість захворювань, з якими людині доводиться пліч -о-пліч співіснувати в нашому сучасному світі, є результатом не правильного способу життя. До таких недуг, ставитися і хронічний запор. Це порушення, яке торкнулося мільйони людей по всьому світу. Як не сумно, але володарями подібної делікатної проблеми, в основному, стають люди, не обтяжені якими або важкими захворюваннями, а практично здорові. Це ті, які намагаючись крокувати в ногу з сучасним світом, що не правильно харчувалися, цілими днями просиджували перед екранами телевізорів, придбали безліч шкідливих звичок (тобто зокрема тютюнопаління), а на роботі піддавалися найпотужнішим стресів. Саме у зв'язку з цими НЕ от'емлемой атрибутами сучасної людини, і виникають проблеми з функціонуванням більшості органів і систем, і кишечник тут не виняток.
Запор - це процес дефекації (спорожнення кишечника ), рідше одного разу на 3 дні. Хворий, який страждає даною патологією, як правило, бував дратівливим, відчуває загальну слабкість. Його періодично турбують переймоподібні болі в животі, часто страждає апетит. Хронічних запорів схильні люди різних категорій і в будь-якому віці. Але існує група ризику - це особи, у яких запори розвиваються набагато частіше, ніж у інших. До цієї групи відносяться:
1. Грудні діти, що перебувають на штучному вигодовуванні, недоношені діти. Особливо часто причиною запору у дітей стає дисбактеріоз.
2. Жінки в другому і третьому триместрі вагітності ( зниження споживання рідини в цьому періоді, зміна характеру харчування ).
3. Старі громадяни у віці старше 70 років ( незадовільний пережовування їжі, внаслідок відсутності зубів, погіршення питного режиму, запори можуть розвивати за великої кількості лікарських препаратів, які можуть приймати пацієнти в цьому віці).
4. Хворі із захворюваннями шлунково -кишкового тракту хронічного характеру, такі як панкреатит, холецистит, коліт.
5. У післяопераційних хворих ( спайки після оперативних втручань в черевній порожнині можуть заважати пасажу кишкового вмісту).
6. Онкологічні хворі, внаслідок часткової закупорки просвіту кишки пухлиною.
Окрема категорія громадян - це хворі без супутньої патології, " зіпсовані " цивілізованим способом життя. Причиною запорів можуть служити неправильне харчування ( недостатній вміст клітковини в їжі ), недостатня фізична активність, сидяча робота ( більше характерна для офісних працівників )
Кілька слів про продукти, що ведуть до запору. Найпоширеніший напій у сучасному світі - це кава, їм задовольняються дуже багато. Він допомагає підбадьоритися вранці і не заснути серед робочого дня. Кава, як і какао і шоколад, сприяють розвитку запорів (у групі ризику особи, що вживають більше 4 кави чашок в день). Серед подібних продуктів існують і фрукти ( гранат, груша) ; молочні продукти, особливо сир ; деякі крупи (наприклад, рис), а так само кондитерські вироби.
Режим прийому їжі також має важливе значення. Запорам схильні люди, які зловживають нагальним і не регулярним прийомом їжі. Ті, хто досить часто захоплюються різними дієтами.
Наступним фактором є недостатнє споживання рідини (за результатами дослідження це має бути вода, бо інші рідини, такі як молоко або соки розпізнаються організмом як їжа). Норма споживання води у здорової людини повинна бути не менше 2 -х літрів на добу. Давно відомо, що вода є універсальним розчинником в усі хімічних реакціях, що протікають в організмі. Відіграє велику роль в регулюванні роботи серцево-судинної системи, в нашому випадку вода не дає ущільнюватися калових мас.
Які небезпеки таїть у собі запор ? У зв'язку з уповільненим пасажем кишкового вмісту, в стінку кишки можуть всмоктуватися токсичні речовини, такі як скатол і індол, а потім вони потрапляють в кров, розвивається хронічна інтоксикація з усіма специфічними симптомами: нудота, блювота, головний біль, запаморочення, загальна слабкість т. д. Все це призводить до різних порушень з боку імунної системи, крові, виникають проблеми зі шкірою, погіршується перебіг хронічних захворювань. Тривалий запор змінює якісний склад мікрофлори кишечника, розвивається дисбактеріоз, сприяє хронічним процесам запалення в кишечнику, за допомогою травматизації її слизової щільними каловими масами. Розвиток геморою можливо вже місяця через два, внаслідок підвищеного тиску у венах прямої кишки. Виходить, що запор, що проявився спочатку як невелика незручність, з часом призводить до проблем зі здоров'ям, і позбудеться від нього так скоро, не вийде.
Що необхідно знати про лікування запорів ? У першу чергу необхідно відрегулювати здоровий спосіб життя : почати правильно харчуватися, збільшити фізичну активність. Привчайте себе харчуватися регулярно, в один і той же проміжок часу. Під час прийому їжі не поспішайте, краще пережовувати їжу. Бажано перед кожним прийомом їжі, хоча б перед сніданком, випивати склянку холодної води, що сприяє спорожнення кишечника. Займіться спортом, випивайте не менше 2 -х літрів воли в день, стежте, що б ваш раціон був багатий клітковиною.
Якщо ви переконалися в НЕ ефективності цих методів, саме час звернутися до гастроентеролога. Лікар, швидше за все теж спробує почати своє лікування з правильного харчування, по можливості вкаже на ваші помилки. На додаток призначить проносні препарати і пребіотики ( призначають при дисбактеріозі ).
У висновку хочеться сказати, щоб ви не затягували, не пускали свою проблему на самоплив. Хронічний запор - це розлад, який з часом призводить до серйозних проблем зі здоров'ям. Так що якщо не можете впоратися самостійно, вам обов'язково допоможуть лікарі.